Erwachsene

ENTSPANNUNGS- und YOGAKURSE

Im Rhein-Siegkreis

Oft werde ich von meinen Teilnehmer-/Innen gefragt, was für einen Yoga-Stil ich eigentlich unterrichte. Ich antworte folgendes: Ihr findet hier etwas, das es sonst nirgendwo gibt. 

In  den vielen Jahren  meiner Yoga- und Meditationspraxis habe ich eine Verbindung aus Hatha-, Kundalini- und Yin-Yoga, sowie  der Yogatherapie und der zugrunde liegenden Yoga- Philosophie erarbeitet.

Denn Yoga bedeutet Einheit und die Lehre des Yoga ist in seiner langen Tradition "ganzheitlich" oder "integral".

Ich unterrichte ein integrales Yoga.

Integrales Yoga, das einzigartig ist - da mein Unterricht zusätzlich die Wandlungsphasen der Jahreszeiten und des Mondes mit ein bezieht. Jede Stunde wird Sie aufs Neue begeistern! 
Mein ganzheitliches Wissen verknüpfe ich zu abwechslungsreichen Yogaeinheiten zum Wohle aller Beteiligten.

Ich sorge dafür, dass die Anspannung des Alltags von Ihnen abfällt.
Sie erhalten Zugang zu ihren inneren Welten und erleben Frieden und Gelassenheit mit sich selbst und ihrer Umwelt. Ich gebe ihnen die Möglichkeit ihren Körper achtsam und liebevoll wahrzunehmen und im Alltag auf Ihre Körpersignale zu hören und gut für sich zu sorgen.

Die Teilnehmer-/Innen sind sich einig, dass sie nach dem Unterricht einen Zuwachs des inneren Gleichgewichtes, der Lebensenergie und der körperlichen und geistigen Flexibilität erleben.

Die meisten Menschen vergleichen die Wirkungen meines Unterrichtes mit einem erholsamen Kurzurlaub.

Besonderheiten auf einen Blick:

Unterschiedliche, teilweise von mir selbst entwickelte, Tiefenentspannungs- und Meditationsübungen

 

Behutsame, tiefenwirksame Körperübungen, bei denen die eigene Achtsamkeit und Körperwahrnehmung im                 Vordergrund stehen


Abwechslungsreicher Unterricht, der die Wandlungsphasen der Jahreszeiten berücksichtigt


   

Die Kurse sind sowohl für Anfänger-/Innen als auch Fortgeschrittene geeignet


Einige Kurse sind speziell für Frauen. Sie sind auf das weibliche Körper- und Energiesystem und dessen besondere

   Bedürfnisse abgestimmt


Entschleunigung, Achtsamkeit, Einfühlsamkeit und Humor prägen die Unterrichtsatmosphäre


Jede Einheit hat eine Premiumlänge von 2 Stunden!

Mit Entspannung und Yoga fördern Sie nachweislich Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!

Ein Kurs besteht aus 12 Einheiten

Kurskosten: 168 ,- €

Alle Kurse werden von den gesetzlichen Kassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und Sie bekommen die Kurskosten anteilig zurück erstattet.

Der Titel und die Kurs ID in der zentralen Datenbank für Prävention lautet:
Yoga und Entspannung
Kurs-ID: 20180108-978869

​© 2018 by Siegrun Solea Homberger